DewajudiQQRajacapsa
CMCPokerRajacapsa
Agen SBOBETVPS Murah
Bola Hero IndonesiaBitcoin Brunei

6 Bahaya dan Dampak Buruk Jika Tidak Sarapan Pagi

Rezekibola Asianpoker88

6 Bahaya dan Dampak Buruk Jika Tidak Sarapan Pagi

6 Bahaya dan Dampak Buruk Jika Tidak Sarapan Pagi – Ada beberapa alasan dan tujuan seseorang memilih untuk tidak makan sarapan antara lain sedang diet atau takut gemuk, tidak ada waktu atau menganggap sarapan pagi dapat membuat mengantuk.

Kendati demikian sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa sarapan di pagi hari adalah hal yang penting. Sebab sarapan menyediakan nutrisi yang tepat bagi tubuh anda untuk beraktivitas selama seharian penuh.

Beberapa dampak bagi kesehatan antara lain mengganggu metabolisme tubuh, mengganggu kesehatan hormon dan juga mempengaruhi mood dan suasana hati seseorang. Tidak hanya itu, ternyata ada beberapa kerugian kesehatan lain yang bisa anda derita, diantaranya:

Pokermas99 Pokermas88

Menurunkan kesehatan jantung

Beberapa penelitian menyimpulkan bawa terlalu sering melewatkan sarapan berisiko tinggi untuk terkena serangan jantung. Resiko yang diberikan lebih besar ketimbang mereka yang selalu melakukan sarapan. Maka dari itu disarankan anda untuk selalu menyempatkan waktu untuk sarapan pagi agar anda terhindar dari resiko hipertensi dan penyumbatan arteri.

Meningkatkan risiko diabetes

Melewatkan sarapan dapat meningkatkan resiko diabetes. Menurut penelitian, ketika anda tidak sarapan maka gula darah anda akan naik seketika ketika anda makan di siang hari. Sebagian besar orang juga tidak dapat mengontrol porsi makan mereka di siang hari.

Menaikkan berat badan

Mungkin ini penting bagi anda yang selama ini melewatkan sarapan hanya karena ingin menurunkan berat badan, justru sebaliknya. Sarapan justru dapat menghindarkan anda dari kenaikkan berat badan, karena sarapan dapat menurunkan keinginan anda untuk makan dengan porsi yang besar saat makan siang.

Menyebabkan migrain

Anda sering merasa pusing kepala sebelah? mulai saat ini anda harus membiasakan sarapan pagi. Melewatkan sarapan dapat membuat kadar gula darahmu menurun. Hal ini dapat memicu peningkatan tekanan darah yang dapat menyebabkan sakit kepala sebelah atau migran

Menurunkan konsentrasi anda

Ini merupakan salah satu alasan penting kenapa anda harus sarapan. Karena dengan sarapan anda dapat berkonsentrasi dengan lebih baik. Ketika anda tidak sarapan, anda kekurangan nutrisi yang dibutuhkan otak anda. Hal ini menjadikan anda sulit sekali untuk fokus.

Baca juga:

Membuat anda mudah marah

Kelelahan karena kekurangan energi dapat menjadikan seseorang menjadi mudah marah dan mengontrol diri. Jadi jangan sampai aktivitas hari ini kacau gara – gara anda tidak sarapan ya?

Vimax Canada

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Uceng999 © 2015 Frontier Theme

Agen Domino QQ - Bandar Judi Poker Online - Qiu Qiu Online 99 - Dewa PokerBBM88