DewajudiQQRajacapsa
CMCPokerRajacapsa
Agen SBOBETVPS Murah
Bola Hero IndonesiaBitcoin Brunei
RezekibolaAsianpoker88

5 Dampak Negatif Bermain Handphone Sebelum Tidur

5 Dampak Negatif Bermain Handphone Sebelum Tidur

5 Dampak Negatif Bermain Handphone Sebelum Tidur – Sebenarnya handphone itu bukan mainan loh, handphone ya digunakan untuk sms, telpon, chatting dan juga browsing mencari informasi penting di internet. Jika demikian seharusnya kita menggunakan handphone di kala penting saja kan?

Namun sekarang ini hp atau smartphone sudah menjadi barang wajib yang harus menempel di tangan dan tidak jauh – jauh dari pandangan mata. Dimana saja mereka ada, mulai di tempat antrian, di toilet, ketika sedang nongkrong bahkan ada juga yang berkendara sambil main handphone.

Yang menjadi sorotan saat ini adalah kebiasaan main handphone ketika hendak tidur di malam hari. Kenapa? karena kebiasaan ini memberikan dampak negatif yang cukup berbahaya jika tidak segera di hentikan.

Pokermas99 Pokermas88

Berikut ini lima bahaya bermain handphone sebelum tidur di malam hari:

1. Otak akan kelelahan

7 Bahaya Akibat Begadang dan Tidur Larut Malam

Ketika anda main handphone terus bahkan hingga saat malam ketika anda hendak tidur, tentunya ini akan mengganggu waktu tidur anda bukan? Yang seharusnya jam 9 malam anda sudah tidur, dengan handphone di tempat tidur maka jam tidur jadi molor hingga larut malam.

Jika sudah demikian maka aktivitas anda di esok paginya akan terganggu karena kondisi tubuh yang kurang tidur. Otak anda lebih sulit berkonsentrasi, bahkan tubuh terasa lebih lesu dan mudah letih.

2. Kerusakan mata

Cara Melakukan Gerakan Olahraga Mata Agar Lebih Sehat

Selain karena mata kurang istirahat karena terus – terusan memandang layar handphone. Hal lain di perparah dengan paparan sinar biru dari layar smartphone jaman sekarang ini. Cahaya biru ini dapat menyebabkan mata cepat lelah karena mata terus terpapar sinar.

Selain dapat menyebabkan otot di sekitar mata menjadi lebih tegang, para peneliti juga menyebutkan bahwa kebiasaan tersebut jika di lakukan secara terus menerus dapat memicu penyakit katarak.

3. Obesitas

8 Cara Menurunkan Berat Badan, Cepat dan Alami

Bagaimana mungkin main handphone dapat memicu kegemukan? jelas saja bisa, ketika anda main handphone sebelum tidur menjadikan tidur anda semakin larut dan tentu saja tubuh butuh tambahan energi untuk kuat begadang.

Jika anda tidak dapat mengontrol makan di malam hari dalam jangka waktu yang lama tentunya resiko obesitas tak terhindarkan bukan?

4. Gangguan syaraf

Makanan Sehat Ketika Kamu Sedang Sakit

Kebiasaan menggunakan handphone sebelum tidur dan menyebabkan anda kurang tidur dapat menyebabkan neurotoxin meningkat. Yang mengakibatkan anda kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas. Jika di biarkan tentu saja hal ini dapat menyebabkan penyakit serius lainnya.

5. Depresi

Simpel, Cara Mengatasi Stres dan Depresi

Melatonin adalah hormon yang di produksi oleh tubuh guna memberikan tidur yang berkualitas pada malam hari. Namun jika produksi melatonin terganggu maka dapat menyebabkan anda kurang tidur dan memicu depresi.

Melatonin tidak akan dapat terproduksi dengan sempurna ketika tubuh masih menerima pancaran cahaya, cahaya dari layar handphone inilah yang di maksud. Jadi meskipun ruangan gelap, namun pancaran cahaya layar handphone tetap mengganggu.

Jadi sebelum beranjak ke tempat tidur, pastikan semua urusan yang berkaitan dengan handphone anda sudah kelar semua. Sehingga anda tidak gelisah ingin selalu cek handphone ketika hendak tidur.

Baca artikel menarik lainnya:

Vimax Canada

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Uceng999 © 2015 Frontier Theme

Agen Domino QQ - Bandar Judi Poker Online - Qiu Qiu Online 99 - Dewa PokerBBM88