DewajudiQQRajacapsa
CMCPokerRajacapsa
Agen SBOBETVPS Murah
Bola Hero IndonesiaBitcoin Brunei
RezekibolaAsianpoker88

10 Manfaat Penting Dari Biji Buah Avokad (Alpukat)

10 Manfaat Penting Dari Biji Buah Avokad (Alpukat)

10 Manfaat Penting Dari Biji Buah Avokad (Alpukat) – Buah avokad merupakan salah satu buah favorit yang kebanyakan di olah menjadi jus. Selain itu buah avokad juga di manfaatkan untuk berbagai jenis perawatan kesehatan kulit dan juga di olah menjadi berbagai olahan makanan lezat lainnya.

Ketika anda mengolah / mengonsumsi buah avokad, tentu anda akan membuang bijinya bukan? Namun tahukah anda bahwa biji buah avokad ternyata memiliki berbagai manfaat bagi tubuh manusia. Berikut ini manfaat dari buah avokad, di himpun dari boldsky.com.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Pokermas99 Pokermas88

Kandungan antioksidan dalam biji avokad cukup tinggi, bahkan lebih tinggi dari daging buah avokad itu sendiri. Antioksidan ini membantu untuk menangkal radikal yang dapat merusak kesehatan tubuh. Memakan biji avokad sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan tahan dari serangan berbagai penyakit.

Menurunkan tekanan darah

Kandungan kalium yang tinggi dalam biji avokad, dapat menjadi vasodilator yang baik untuk menurunkan tekanan darah. Tidak hanya itu, kalium juga bermanfaat untuk mengendurkan ketegangan pembuluh darah dan arteri sehingga bisa dapat mengurangi risiko hipertensi.

Mencegah kanker

Biji avokad mengandung flavonol, yaitu zat flavonoid yang mengandung senyawa seperti quercetin, kaempferol dan myricetin. Senyawa flavonoid ini dapat mencegah pertumbuhan sel tumor atau kanker.

Menyehatkan pencernaan

Ternyata biji avokad mengandung lebih banyak serat larut di dalamnya. Perlu anda ketahui bahwa gabungan antara serat dan zat antioksidan dapat mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara alami.

Menurunkan berat badan

Karena biji avokad mengandung tinggi serat, maka dengan mengkonsumsinya dapat mengurangi nafsu makan anda karena serat membutuhkan waktu yang cukup lama untuk di cerna tubuh. Sehingga menurunkan intensitas makan, sehingga menghindarkan anda dari kegemukan.

Tidak hanya itu, biji avokad juga mengandung antioksidan, kalium, kalsium dan magnesium yang dapat membantu tubuh anda memperoleh persediaan energi sehingga anda menjadi lebih fit dalam aktivitas sehari – hari.

Menurunkan kolesterol

Ternyata biji avokad tidak hanya baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, makan biji avokad ini juga dapat menurunkan kolesterol. Hal ini dikarenakan biji avokad mengandung lemak monosaturated serta minyak sehat yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda.

Mengurangi peradangan

Zar katekin dan procyanidins yang terkandung dalam biji avokad bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit atau bengkak karena peradangan. Anda dapat memijat sendi atau lutut yang sedang sakit dengan campuran biji avokad serta minyak untuk mengurangi rasa sakit.

Mencegah penuaan dini

Buah avokad memang dikenal baik untuk kesehatan kulit. tak terkecuali biji avokad. Tingginya kandungan zat antioksidan di dalam biji buah dapat menghindarkan anda dari efek samping radikal bebas yang berbahaya untuk kulit anda.

Jika anda rutin mengonsumsi bubuk biji avokad dua hingga tiga kali dalam seminggu, maka anda dapat terhindar dari bintik-bintik atapun garis keriput halus di kulit wajah.

Baik untuk kesehatan kulit

Untuk mendapatkan manfaat biji buah avokad untuk kesehatan kulit, tidak hanya dengan mengkonsumsinya. Ternyata biji buah ini juga dapat digunakan untuk scrub, cara ini juga baik untuk membantu pengelupasan kulit. Hal ini di karenakan biji avokad dapat membantu menyingkirkan sel kulit mati.

Menjaga kesehatan rambut

Untuk kesehatan rambut, biji avokad dapat anda olah menjadi bentuk pasta. Oleskan pasta tersebut di rambut, cara ini dapat membuat rambutmu jadi lebih bersinar dan mencegah munculnya uban.

Baca juga:

Biji avokad memang tidak dapat dikonsumsi secara langsung, harus di olah terlebih dahulu. Anda dapat mengupas alpukat dan ambil bijinya, kemudian parut biji avokad dan dapatkan manfaatnya untuk kesehatan anda.

Vimax Canada

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Uceng999 © 2015 Frontier Theme

Agen Domino QQ - Bandar Judi Poker Online - Qiu Qiu Online 99 - Dewa PokerBBM88